Aktivitas kerja yang padat di ruangan ber-AC sering kali membuat kita lupa minum. Kekurangan cairan dan elektrolit esensial seperti kalium dan magnesium dapat memicu sakit kepala serta rasa lelah berkepanjangan.
Pentingnya Sarapan Berprotein Tinggi untuk Menjaga Fokus Kerja Seharian
Konsumsi protein di pagi hari menstabilkan hormon leptin dan mencegah rasa lapar berlebih sebelum jam makan siang.
