Gaya Hidup 31 Oktober 2026

Gaya Hidup Aktif: Memulai Kebiasaan Olahraga Ringan Pagi Hari

Bagikan ke :

Olahraga ringan seperti jalan cepat, peregangan dinamis, atau yoga ringan selama 15 menit di pagi hari dapat melancarkan peredaran darah serta meningkatkan fokus kognitif sepanjang hari kerja.

Penulis

Nadya Putri Rahmawati, S.Gz.

Seorang nutritionist yang memiliki ketertarikan pada edukasi gizi, pola makan seimbang, dan penerapan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Saya percaya bahwa perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan.