Gaya Hidup 31 October 2026

Active Lifestyle: Starting a 15-Minute Morning Light Exercise Habit

Active Lifestyle: Starting a 15-Minute Morning Light Exercise Habit

Olahraga ringan seperti jalan cepat, peregangan dinamis, atau yoga ringan selama 15 menit di pagi hari dapat melancarkan peredaran darah serta meningkatkan fokus kognitif sepanjang hari kerja.

Nadya Putri Rahmawati, S.Gz.

Penulis

Nadya Putri Rahmawati, S.Gz.

Terverifikasi

Seorang nutritionist yang memiliki ketertarikan pada edukasi gizi, pola makan seimbang, dan penerapan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Saya percaya bahwa perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan.

Artikel terkait penulis

Artikel Terkait